Wielu osobom alkohol kojarzy się z łatwiejszym zasypianiem – po kilku drinkach szybciej „odpływamy”, a stres czy napięcie

Wiele osób po wypiciu alkoholu doświadcza nieprzyjemnych objawów – nie tylko fizycznych, takich jak ból głowy czy mdłości,

Na początku drogi do trzeźwości motywacja wydaje się ogromna. Czujesz przypływ siły, wstajesz rano z myślą: „Dzisiaj też

Dla wielu osób odwyk to koniec walki z alkoholem. Ale prawda jest taka, że to dopiero początek –

Odstawienie alkoholu to ważny krok. Ale utrzymanie trzeźwości – to prawdziwe wyzwanie. Szczególnie kiedy minie pierwszy zapał, emocje

Czy można samemu przestać pić alkohol? – prawda, którą warto znać Wiele osób zadaje sobie to pytanie w

Życie w trzeźwości to dla wielu osób temat, który budzi mieszane emocje. Z jednej strony wyobrażają sobie wolność,

Wyobrażasz sobie życie bez alkoholu? Wiele osób sądzi, że to niemożliwe albo że oznacza nudę i samotność. Bo

„Piję, ale mam wszystko pod kontrolą.” – takie zdanie słyszy się często. I rzeczywiście – wiele osób pije

Poniżej znajdziesz 10 praktycznych metod, które możesz wdrażać od razu. Nie wszystkie naraz – zacznij od jednej, dwóch.

Nie pijesz w tygodniu. Pracujesz, zajmujesz się domem, ogarniasz codzienność. Ale w piątek lub sobotę – „należy się

Alkohol przestał być tylko dodatkiem do spotkań – stał się codziennością. Dzień bez picia staje się wyjątkiem, nie